Yoga Nidra is een bijzondere techniek voor ontspanning, meditatie en concentratie. Geïnspireerd door het boekje van Femmy Brug, integreer ik heel graag Yoga Nidra in mijn sessies. Voor de massagebehandeling komen we tot rust aan de hand van een meditatie- en ademhalingsoefening. Na de massage, terwijl het kind nog steeds lekker knus op de behandeltafel ligt, rond ik de behandeling af met een relaxatieoefening. Een bodyscan, visualisatie... maar dus ook Yoga Nidra komt wel eens aan bod. Volgens Femmy geeft Yoga Nidra, behalve diepe ontspanning, eveneens de mogelijkheid om het onderbewuste aan te boren en daarmee positieve veranderingen teweeg te brengen in de persoonlijkheid, fysieke gesteldheid of manier van leven. Het bevordert ontspanning, creativiteit, een diep gevoel van verbinding en een manier om volledig te gronden in het hier en nu. Vaak genieten ouders even intens als hun kind mee van dit relaxatiemoment.